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    追風的老頭 雲林
    ID 125657
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    追風的老頭 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:04:07 | 05:52/km | 第11半馬
    2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:04:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'02")
    		00:27'02"00:55'11"
    10 km(00:55'11")
    		00:28'09" (+01'07")
    15 km(01:25'16")
    		00:30'05" (+03'03")01:01'33" (+06'22")
    20 km(01:56'44")
    		00:31'28" (+04'26")
    Finish(02:04:07)

    日期: 2019-02-17 06:31 - 地點: 嘉義228紀念公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1312 Cal - 總步數: 21598 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'09"1007 / 1007171 / 113
    2
    05'22"  (10'34")
    		05'19" (+00'10")1009 / 2016168 / 111
    3
    05'33"  (16'07")
    		05'31" (+00'22")1004 / 3020170 / 105
    4
    05'20"  (21'27")
    		05'18" (+00'09")1005 / 4025171 / 110
    5
    05'45"  (27'12")
    		05'42" (+00'33")1007 / 5033172 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'39")
    		05'26" (+00'17")1001 / 6035169 / 108
    7
    05'49"  (38'28")
    		05'48" (+00'39")1002 / 7037171 / 100
    8
    05'33"  (44'01")
    		05'30" (+00'21")1006 / 8044170 / 106
    9
    05'40"  (49'41")
    		05'38" (+00'29")1005 / 9049169 / 104
    10
    05'52"  (55'33")
    		05'50" (+00'41")1004 / 10054176 / 96
    11
    05'50"  (01:01'23")
    		05'47" (+00'38")1006 / 11060169 / 101
    12
    05'52"  (01:07'15")
    		05'51" (+00'42")1000 / 12061169 / 100
    13
    06'16"  (01:13'31")
    		06'14" (+01'05")1003 / 13065169 / 94
    14
    06'20"  (01:19'51")
    		06'18" (+01'09")1004 / 14069173 / 91
    15
    05'58"  (01:25'49")
    		05'54" (+00'45")1008 / 15078172 / 97
    16
    06'00"  (01:31'49")
    		05'58" (+00'49")1004 / 16083171 / 97
    17
    06'21"  (01:38'10")
    		06'18" (+01'09")1006 / 17089181 / 87
    18
    06'06"  (01:44'16")
    		06'04" (+00'55")1004 / 18093183 / 89
    19
    06'47"  (01:51'03")
    		06'43" (+01'34")1007 / 19101185 / 80
    20
    06'24"  (01:57'27")
    		06'23" (+01'14")1002 / 20103180 / 86
    21
    06'06"  (02:03'33")
    		06'03" (+00'54")1006 / 21109181 / 90
    賽後評分: 路線分流非常好，所有有可能會偷繞道的地方都有增設晶片感應管制區
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 43.56 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳泰利, 追風的老頭 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'19"00:10'30"
    305'30"00:16'00"
    405'20"00:21'20"
    505'42"00:27'02"
    605'27"00:32'29"
    705'31"00:38'00"
    805'42"00:43'42"
    905'40"00:49'22"
    1005'49"00:55'11"
    1105'46"01:00'57"
    1205'55"01:06'52"
    1306'09"01:13'01"
    1406'19"01:19'20"
    1505'56"01:25'16"
    1606'01"01:31'17"
    1706'16"01:37'33"
    1806'07"01:43'40"
    1906'40"01:50'20"
    2006'24"01:56'44"
    2106'03"02:02'47"
    21.110'24"02:04'07"

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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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