李奇峰 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
ID 138892

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:51:32 | 05:09/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:51:32
總名次	181 / 1384
分組名次	72 / 615
平均速度	05:09/km

官方證書

李奇峰

日期: 2019-02-17 17:38 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'16")

987 / 987

2

05'12"

(10'18")

05'11" (+00'18")

1000 / 1987

3

05'18"

(15'36")

05'10" (+00'17")

1022 / 3010

4

05'11"

(20'47")

05'01" (+00'08")

1029 / 4039

5

05'07"

(25'54")

05'09" (+00'16")

991 / 5031

展開計圈分析

線上馬完賽，下週來跑花博半馬。

賽前宣言: 日常

賽後評分: 讚啦！
給 5 星

2月累積里程 : 78.77 km

ASICS 亞瑟士黑/橘 GEL-EXCITE 5 慢跑鞋 T7F3N 累積 : 8926.5 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

J, caster_J 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

淑貞恭喜線上馬完賽，花博半馬繼續加油

2019-02-17 22:14 ·

1 個人推

言俊thirdboy 恭喜完賽

2019-02-18 06:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'12"	00:10'23"
3	05'13"	00:15'36"
4	05'01"	00:20'37"
5	05'08"	00:25'45"
6	05'16"	00:31'01"
7	05'09"	00:36'10"
8	05'07"	00:41'17"
9	05'10"	00:46'27"
10	05'05"	00:51'32"
10.1	07'54"	00:52'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km