Sofia Chiang 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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19.2 km | 04:25:02 | 13:47/km

日期: 2019-02-17 10:23 - 總爬升: 927 m - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 13'01" / 12'56" / 16'06" / 12'34" / 13'28" / 12'35" / 12'47" / 13'48" / 13'09" / 16'59" / 12'38" / 25'41" / 20'01" / 11'31" / 10'30" / 10'34" / 10'33" / 12'16" / 10'47" / 14'05" /

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基本訓練

2月累積里程 : 32.51 km

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觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安阿平

2019-02-17 18:05 ·

1 個人推

John Chen Sofia,晚安丫

2019-02-17 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	12'56"	00:25'57"
3	16'06"	00:42'03"
4	12'34"	00:54'37"
5	13'28"	01:08'05"
6	12'35"	01:20'40"
7	12'47"	01:33'27"
8	13'48"	01:47'15"
9	13'09"	02:00'24"
10	16'59"	02:17'23"
11	12'38"	02:30'01"
12	25'41"	02:55'42"
13	20'01"	03:15'43"
14	11'31"	03:27'14"
15	10'30"	03:37'44"
16	10'34"	03:48'18"
17	10'33"	03:58'51"
18	12'16"	04:11'07"
19	10'47"	04:21'54"
19.2	13'59"	04:25'00"

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