Allen Hsu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:50:42 | 05:28/km | 第33馬

京都馬拉松2019

官方成績
日期	2019-02-17
成績	03:50:42
總名次	2948 / -
分組名次	389 / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15" (+03'19")

00:55'11" (+02'41")

10 km

(00:55'11")

00:25'56"

15 km

(01:21'32")

00:26'21" (+00'25")

00:52'30"

20 km

(01:47'41")

00:26'09" (+00'13")

25 km

(02:13'54")

00:26'13" (+00'17")

00:53'08" (+00'38")

30 km

(02:40'49")

00:26'55" (+00'59")

35 km

(03:07'53")

00:27'04" (+01'08")

00:57'02" (+04'32")

40 km

(03:37'51")

00:29'58" (+04'02")

Finish

(03:50:42)

日期: 2019-02-17 08:00 - 總爬升: 240 m - 地點: 日本京都 - 天氣: ☀️ - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 176

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+03'51")

1000 / 1000

2

05'10"

(13'59")

05'10" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'02"

(19'02")

05'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'12"

(24'14")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'00"

(29'14")

05'00" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 好多人
給 5 星

2月累積里程 : 159.95 km

勁速ㄚ拖-白 2019-1-19 累積 : 643.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許倚哲, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	05'10"	00:13'59"
3	05'03"	00:19'02"
4	05'12"	00:24'14"
5	05'01"	00:29'15"
6	05'08"	00:34'23"
7	05'07"	00:39'30"
8	04'59"	00:44'29"
9	05'21"	00:49'50"
10	05'21"	00:55'11"
11	05'29"	01:00'40"
12	05'20"	01:06'00"
13	05'08"	01:11'08"
14	05'12"	01:16'20"
15	05'12"	01:21'32"
16	05'28"	01:27'00"
17	05'08"	01:32'08"
18	05'13"	01:37'21"
19	05'12"	01:42'33"
20	05'08"	01:47'41"
21	05'11"	01:52'52"
22	04'59"	01:57'51"
23	05'12"	02:03'03"
24	05'37"	02:08'40"
25	05'14"	02:13'54"
26	05'10"	02:19'04"
27	05'36"	02:24'40"
28	05'25"	02:30'05"
29	05'29"	02:35'34"
30	05'15"	02:40'49"
31	05'37"	02:46'26"
32	05'16"	02:51'42"
33	05'41"	02:57'23"
34	05'12"	03:02'35"
35	05'18"	03:07'53"
36	07'06"	03:14'59"
37	05'31"	03:20'30"
38	05'54"	03:26'24"
39	05'43"	03:32'07"
40	05'44"	03:37'51"
41	05'20"	03:43'11"
42	05'23"	03:48'34"
42.4	05'17"	03:50'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km