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    Li Ting Hsiu 台中
    ID 2303
    25 位追隨者
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    Li Ting Hsiu
    全馬 | 04:30:37 | 06:24/km | 第109馬
    京都馬拉松2019
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績04:30:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'05")
    		00:31'05" (+03'46")00:58'36" (+01'56")
    10 km(00:58'36")
    		00:27'31" (+00'12")
    15 km(01:25'55")
    		00:27'19"00:56'40"
    20 km(01:55'16")
    		00:29'21" (+02'02")
    25 km(02:23'40")
    		00:28'24" (+01'05")01:00'09" (+03'29")
    30 km(02:55'25")
    		00:31'45" (+04'26")
    35 km(03:31'27")
    		00:36'02" (+08'43")01:14'20" (+17'40")
    40 km(04:09'45")
    		00:38'18" (+10'59")
    Finish(04:30:37)

    日期: 2019-02-17 08:00 - 總爬升: 786 m - 地點: Koto - 平均心率: 157 - 卡路里: 1943 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'01"  (12'01")
    		07'28" (+03'39")1609 / 1609
    2
    08'51"  (20'53")
    		05'30" (+01'41")1609 / 3218
    3
    09'01"  (29'55")
    		05'36" (+01'47")1609 / 4828
    4
    09'06"  (39'02")
    		05'39" (+01'50")1609 / 6437
    5
    08'49"  (47'52")
    		05'29" (+01'40")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    08'43"  (56'36")
    		05'25" (+01'36")1609 / 9656
    7
    08'43"  (01:05'19")
    		05'25" (+01'36")1609 / 11265
    8
    09'11"  (01:14'31")
    		05'42" (+01'53")1609 / 12874
    9
    08'42"  (01:23'14")
    		05'24" (+01'35")1609 / 14484
    10
    08'42"  (01:31'56")
    		05'24" (+01'35")1609 / 16093
    11
    08'46"  (01:40'43")
    		05'27" (+01'38")1609 / 17702
    12
    10'49"  (01:51'32")
    		06'43" (+02'54")1609 / 19312
    13
    01'48"  (01:53'20")
    		05'19" (+01'30")339 / 19651
    14
    00'01"  (01:53'22")
    		07'53" (+04'04")3 / 19654
    15
    00'01"  (01:53'23")
    		03'49"5 / 19660
    16
    08'49"  (02:02'13")
    		05'29" (+01'40")1609 / 21269
    17
    08'43"  (02:10'56")
    		05'25" (+01'36")1609 / 22878
    18
    09'49"  (02:20'45")
    		06'06" (+02'17")1609 / 24488
    19
    09'09"  (02:29'54")
    		05'41" (+01'52")1609 / 26097
    20
    10'31"  (02:40'26")
    		06'32" (+02'43")1609 / 27706
    21
    10'34"  (02:51'01")
    		06'34" (+02'45")1609 / 29316
    22
    12'30"  (03:03'31")
    		07'46" (+03'57")1609 / 30925
    23
    10'46"  (03:14'18")
    		06'41" (+02'52")1609 / 32534
    24
    11'58"  (03:26'16")
    		07'26" (+03'37")1609 / 34144
    25
    09'50"  (03:36'06")
    		06'06" (+02'17")1609 / 35753
    26
    11'20"  (03:47'27")
    		07'02" (+03'13")1609 / 37362
    27
    13'40"  (04:01'08")
    		08'30" (+04'41")1609 / 38972
    28
    12'22"  (04:13'30")
    		07'41" (+03'52")1609 / 40581
    29
    11'46"  (04:25'16")
    		07'18" (+03'29")1609 / 42190
    30
    05'20"  (04:30'37")
    		08'24" (+04'35")635 / 42826
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    Li Ting Hsiu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 158.58 km 美津濃 m20 累積 : 137.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Lance, 許倚哲 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'42"00:08'42"
    205'36"00:14'18"
    305'20"00:19'38"
    405'44"00:25'22"
    505'43"00:31'05"
    605'34"00:36'39"
    705'38"00:42'17"
    805'24"00:47'41"
    905'14"00:52'55"
    1005'41"00:58'36"
    1105'16"01:03'52"
    1205'47"01:09'39"
    1305'28"01:15'07"
    1405'25"01:20'32"
    1505'23"01:25'55"
    1605'32"01:31'27"
    1705'31"01:36'58"
    1805'29"01:42'27"
    1907'19"01:49'46"
    2005'30"01:55'16"
    2105'19"02:00'35"
    2205'24"02:05'59"
    2305'44"02:11'43"
    2406'19"02:18'02"
    2505'38"02:23'40"
    2605'42"02:29'22"
    2706'20"02:35'42"
    2806'35"02:42'17"
    2906'35"02:48'52"
    3006'33"02:55'25"
    3108'37"03:04'02"
    3206'52"03:10'54"
    3307'44"03:18'38"
    3406'45"03:25'23"
    3506'04"03:31'27"
    3606'21"03:37'48"
    3706'57"03:44'45"
    3808'46"03:53'31"
    3907'53"04:01'24"
    4008'21"04:09'45"
    4106'22"04:16'07"
    4207'47"04:23'54"
    42.808'07"04:30'37"

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