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    Mint Black 台中
    ID 152140
    835 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:10:25 | 06:10/km | 第31半馬
    2019 浪漫台三 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-16
    成績02:10:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04"00:59'50"
    10 km(00:59'50")
    		00:31'46" (+03'42")
    15 km(01:32'38")
    		00:32'48" (+04'44")01:02'52" (+03'02")
    20 km(02:02'42")
    		00:30'04" (+02'00")
    Finish(02:10:25)

    日期: 2019-02-16 07:15 - 總爬升: 582 m - 地點: 大湖草莓酒莊 - 天氣: 涼變熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'09")
    		05'23" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'52")
    		05'43" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'12")
    		05'19" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'50"  (28'02")
    		05'50" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (34'22")
    		06'19" (+01'25")1000 / 6000
    7
    06'05"  (40'28")
    		06'05" (+01'11")1000 / 7000
    8
    08'09"  (48'38")
    		08'09" (+03'15")1000 / 8000
    9
    06'15"  (54'53")
    		06'15" (+01'21")1000 / 9000
    10
    04'54"  (59'48")
    		04'54"1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:06'16")
    		06'27" (+01'33")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:13'14")
    		06'58" (+02'04")1000 / 12000
    13
    07'45"  (01:21'00")
    		07'45" (+02'51")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:27'18")
    		06'18" (+01'24")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:32'36")
    		05'17" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:38'16")
    		05'39" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:44'28")
    		06'12" (+01'18")1000 / 17000
    18
    06'00"  (01:50'29")
    		06'00" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:56'49")
    		06'20" (+01'26")1000 / 19000
    20
    05'51"  (02:02'40")
    		05'51" (+00'57")1000 / 20000
    21
    05'31"  (02:08'12")
    		05'31" (+00'37")1000 / 21000
    22
    02'13"  (02:10'25")
    		05'09" (+00'15")430 / 21430
    台中
    Mint Black
    謝謝Mi幫忙拍照
    · 留言
    台中
    Mint Black
    累死啦
    Daniel Chu 和 Ted Chang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    跑完來南庄捧大隻佬朋友的場
    · 留言
    台中
    Mint Black
    唯一能看的 Orz
    Daniel Chu, 吳明誠 和其他 1 人說推
    · 留言
    吳明誠 這張.....太俏皮囉 !
    2019-02-16 23:02 ·
    allen 口愛的表情~
    2019-02-17 22:35 ·

    昨晚又睡不好，被咳嗽跟蚊子吵到睡不著，旁邊還有雷公……
    總之，繼前年後又來跟草莓宣戰。

    一起跑好像開太快，告訴自己要降速。
    一整路想起這種喘的感覺，真想直接跌到草莓園睡著算了，反正草莓這麼香，香整路的。
    沿途有跑友跟我打招呼，起跑也遇到小梅，但我就是很厭世，從起床到跑完都很厭世，所以抱歉大家，我臉應該很臭😑
    星期一要健檢，所以不能吃蔬菜水果（含草莓，😭已哭
    只能拜托大隻佬多替我吃一點。
    大湖草莓馬的高度表是一個M字型，上坡很厭世，下坡試著開看看，後來回程想走就走管它的🤣沒上台就算了。
    還好沒白喘，檢到一個分3。獎盃很有質感，好像朱銘的雕塑。
    終點謝謝Mi幫我拍照~很巧兩場都遇到他~

    賽前宣言: 我想要跌倒撞到草莓的感覺。
    賽後評分: 有挑戰但草莓香整路，很讚的比賽 終點的排骨米粉好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 157.96 km Adidas Adios 3 天使藍 累積 : 723.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李家豪, 馬紹 和其他 167 人說推
    · 留言
    觀看另 79 則留言
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽
    2019-02-16 13:57 ·
    Gordon sung 恭喜完賽上凸台喔！讚喔
    2019-02-16 14:09 ·
    KERO MI 恭喜上凸台。
    健檢完可以考慮看看去潭子的草莓世界吃草莓 😆
    2019-02-16 14:22 ·
    key man 恭喜上凸台歐^_^
    2019-02-16 14:26 ·
    梅海薇 哇！漂亮寶貝，我就知道妳最棒了！恭喜妳
    2019-02-16 14:41 ·
    梅海薇 原來你的暖男有陪你一起去啊！
    2019-02-16 14:42 ·
    林全宏 午安，讚哦，恭喜完賽
    2019-02-16 14:46 ·
    陳建延 恭喜高速完賽上凸臺👍
    2019-02-16 14:55 ·
    David Chiu 輕鬆就拿分3~再認真就上總排了
    恭喜唷
    2019-02-16 15:01 ·
    馬松華 恭喜完賽上凸台
    2019-02-16 15:01 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 讚哦
    2019-02-16 15:04 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽喔
    2019-02-16 15:07 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜Mint高速漂亮成績完賽上凸台，好厲害。🎉🎉🎉
    2019-02-16 15:27 ·
    暴龍 厲害👍，跑的很好，恭喜凸台高速完賽。
    2019-02-16 15:45 ·
    黃國彰 恭喜高速完賽、上凸台👍
    2019-02-16 16:09 ·
    逐風之魂🦅 恭喜分3完賽～
    2019-02-16 16:12 ·
    譚玉麟 恭喜~分3上凸台👍👍👍
    2019-02-16 16:13 ·
    林家治 恭喜高速完賽上凸台🎉
    2019-02-16 16:27 ·
    Anne H 超酷的講座！恭喜完賽還上凸台！👍
    2019-02-16 16:39 ·
    鄭宇巽 恭喜舅媽分3完賽，真正厲害
    2019-02-16 16:51 ·
    Abel 女神～恭喜分三完賽～這場跑的很辛苦～山路不好跑～
    2019-02-16 16:51 ·
    Abel 我有喊思思。
    2019-02-16 16:52 ·
    曾4＋ 酥酥恭喜上凸台
    2019-02-16 16:58 ·
    許小毅 恭喜完賽！
    2019-02-16 17:02 ·
    Ichiro Chang 恭喜完賽啊，雷公有好笑到。
    2019-02-16 17:05 ·
    鄭伯 好厲害啊！
    2019-02-16 17:14 ·
    蘇大利 恭喜厭世臉分三完賽!!!
    2019-02-16 17:42 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜 思思再度上台，有參賽就有上台 👍👍👍
    2019-02-16 17:42 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-02-16 18:06 ·
    1968 恭喜思思分3完賽，今天的坡也讓我很厭世！
    2019-02-16 18:30 ·
    洪智文 恭喜順利完賽，上凸台
    2019-02-16 18:35 ·
    張艾迪 恭喜Mint上凸台，跑得很棒啦！晚安。
    2019-02-16 18:38 ·
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽👍👍
    2019-02-16 18:40 ·
    宜靜💦 思思～恭喜上凸台完賽 棒棒棒棒👍👍👍
    2019-02-16 18:48 ·
    莊小勛 恭喜Mint高速完賽上凸台，好厲害👍！
    2019-02-16 18:52 ·
    王峙仁 恭喜完賽上凸台!!
    2019-02-16 19:29 ·
    黃富興 恭喜上凸台 !
    2019-02-16 19:48 ·
    莊克臣 恭喜上凸台🎉🎉🎉
    2019-02-16 19:58 ·
    博鈞一笑 酥酥又上台了！厲害厲害！
    2019-02-16 20:02 ·
    yulin 恭喜完賽，凸台常客，讚讚！
    2019-02-16 20:12 ·
    Jason Hsueh 恭喜完賽~~
    晚安...跑馬快樂，祝福你有愉快的每一天~~
    2019-02-16 20:54 ·
    Ming Yeh 恭喜分三完賽！
    2019-02-16 21:41 ·
    xi zhi (阿智) 可憐的女神,沒能吃草莓還要被蚊子種草莓 !
    女神晚安
    2019-02-16 22:01 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完赛
    2019-02-16 22:14 ·
    阿斌 恭喜高速分3又上台，女神～
    2019-02-16 22:20 ·
     1 個人推
    曹正綱 恭喜酥酥妹有吃有抱獎牌
    2019-02-16 22:22 ·
     1 個人推
    Han 厲害厲害👍
    2019-02-16 22:39 ·
    吳明誠 恭喜思思.....上凸台 !
    2019-02-16 23:02 ·
    Edward H 早安，恭喜半馬高速完賽。
    2019-02-17 05:57 ·
    Eric Tseng 恭喜分3！
    2019-02-17 08:10 ·
    羅吉偉 早安，運動愉快!
    2019-02-17 08:14 ·
    Danny(蕭遙) 早安你好、恭賀取得大湖馬。
    2019-02-17 09:48 ·
    Jerome 恭喜完賽～讚讚
    2019-02-17 10:18 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽!!
    2019-02-17 10:28 ·
    Angela1414 恭喜思思又上凸台 厲害
    沒有吃到草莓好遺憾喔 哈哈…
    2019-02-17 10:41 ·
    言俊thirdboy 恭喜凸台完賽 水哦
    2019-02-17 13:03 ·
    Jeff Wang 去程操兩次上坡，回程再操兩次，看來這草莓馬ㄧ點也不軟啊～應該跑到想罵草泥馬吧⋯⋯XD 又拿獎座了啊，拿到無感了吧？
    2019-02-17 13:09 ·
    明天 恭喜完賽
    2019-02-17 13:20 ·
    蔡博文 恭喜上凸台
    2019-02-17 13:36 ·
    林世川 美女午安愉快完賽
    2019-02-17 13:42 ·
    蕭國隆 恭喜分3完賽。
    草莓吃到飽竟不能吃，好可惜!
    2019-02-17 14:01 ·
    吳庭陞（Sean) Mint姊恭喜完賽！
    2019-02-17 15:03 ·
    大黃蜂 水哦！
    2019-02-17 16:06 ·
    王峙仁 Mint 妹：恭喜順利完賽&上凸台!!
    2019-02-17 16:14 ·
    林俊廷 補給有沒有草莓啊！獎杯還真的很有特色，恭喜分3完賽～
    2019-02-17 18:20 ·
    yulin 謝謝鼓勵！
    2019-02-17 19:28 ·
    曾烽耿 恭喜思思分3漂亮完賽喔~
    2019-02-17 19:51 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint 晚安~~
    恭喜完賽拿分三。只是看草莓卻不能吃,應該很@×%# 。
    跑姿很帥的那張照片,看起來比去年瘦了。健檢完要多吃點補回來啊！
    2019-02-17 20:05 ·
    Ina 恭喜超正的女神又上台了，超厲害超厲害der～🎉🎉🎉
    2019-02-17 21:06 ·
    Chuan Chin Lin 恭喜完賽 上凸台
    2019-02-17 21:31 ·
    SKY Wu 恭喜完賽~上凸台!讚!
    2019-02-17 21:47 ·
    allen 恭喜上凸台完賽
    2019-02-17 22:32 ·
    大黃蜂 高雄馬這次沒那麼熱了
    2019-02-18 06:33 ·
    小強 恭喜分三完賽上凸台!
    2019-02-18 10:22 ·
    陳節亮 午安唷...
    恭喜完賽!^^
    2019-02-18 16:33 ·
    Shiping Cai 感謝美女鼓勵，也恭喜妳完賽🎉
    2019-02-18 19:26 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    恭喜分三上凸台完賽🎉
    草莓香整路、跌倒撞草莓，粉愛喔！
    但真的可惜不能吃⋯⋯😢
    暫時先休息一下囉，準備三月再跑，所以還是快點休養好，恢復正常練跑模式！
    也沒想到會完成，但看到路上一起參與的跑者，路過民眾、志工們、沿路加油聲，就慢慢轉移焦點，而順利完成～
    2019-02-18 21:53 ·
    DakotaDe 謝謝酥酥關心, 我只是犯懶惰病欠操啦, 很安逸練跑都不想喘一下, 所以稍稍跑快就很累囉.....恭喜你完賽, 又撿盃盃哩~讚唷^^
    2019-02-18 23:54 ·
    陳百龍 恭喜了
    2019-02-19 20:30 ·
    Daniel Chu 恭喜分三上台領獎~~我早上每次想晨跑時, 都會被自己說服說明天再跑好了....XD...
    2019-02-20 09:58 ·
    煌弟 晚安恭喜你，原來這場妳也有跑，很可惜沒有遇到有機會下回馬場見
    2019-02-23 21:00 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'23"00:11'11"
    305'43"00:16'54"
    405'20"00:22'14"
    505'50"00:28'04"
    606'20"00:34'24"
    706'06"00:40'30"
    808'10"00:48'40"
    906'15"00:54'55"
    1004'55"00:59'50"
    1106'28"01:06'18"
    1206'58"01:13'16"
    1307'45"01:21'01"
    1406'19"01:27'20"
    1505'18"01:32'38"
    1605'40"01:38'18"
    1706'12"01:44'30"
    1806'01"01:50'31"
    1906'20"01:56'51"
    2005'51"02:02'42"
    2105'32"02:08'14"
    21.405'09"02:10'27"

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