5.3 km | 00:33:03 | 06:17/km日期: 2012-11-08 17:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 07'05" / 06'35" / 05'32" / 05'09" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 3396 / 3396 |
| 2 | | 05'00" | 1007 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'05" | 00:14'27" |
| 3 | 06'35" | 00:21'02" |
| 4 | 05'32" | 00:26'34" |
| 5 | 05'09" | 00:31'43" |
| 5.3 | 05'08" | 00:33'03" |
留言 
