10.0 km | 00:58:46 | 05:52/km日期: 2019-02-12 17:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'06" / 05'55" / 06'07" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'43" / 05'51" / 05'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 999 / 9999 |
強化一下心理素質，10K不過是一小時而已嘛！
這雙第一次10K練習，還真不錯，值得擁有~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.05 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
580.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'55" | 00:12'01" |
| 3 | 06'07" | 00:18'08" |
| 4 | 05'55" | 00:24'03" |
| 5 | 05'55" | 00:29'58" |
| 6 | 05'55" | 00:35'53" |
| 7 | 05'43" | 00:41'36" |
| 8 | 05'51" | 00:47'27" |
| 9 | 05'43" | 00:53'10" |
| 10.0 | 05'36" | 00:58'46" |
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