11.1 km | 00:54:57 | 04:57/km日期: 2012-12-12 19:12 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'21" / 05'08" / 05'01" / 05'03" / 04'41" / 04'30" / 04'35" / 04'24" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 359.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'15" | 00:10'29" |
| 3 | 05'20" | 00:15'49" |
| 4 | 05'21" | 00:21'10" |
| 5 | 05'08" | 00:26'18" |
| 6 | 05'01" | 00:31'19" |
| 7 | 05'03" | 00:36'22" |
| 8 | 04'41" | 00:41'03" |
| 9 | 04'30" | 00:45'33" |
| 10 | 04'35" | 00:50'08" |
| 11 | 04'24" | 00:54'32" |
| 11.1 | 04'22" | 00:54'57" |
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