張韶祐 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:25:05 | 04:58/km

日期: 2019-02-09 15:36 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'26" / 04'57" / 04'56" / 05'11" / 05'24" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'23")

04'57" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'19")

04'56" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'10"

(19'29")

05'10" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'23"

(24'53")

05'23" (+00'58")

1000 / 5000

6

00'11"

(25'05")

05'33" (+01'08")

35 / 5035

2月累積里程 : 126.41 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 11 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-02-09 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'57"	00:09'23"
3	04'56"	00:14'19"
4	05'11"	00:19'30"
5	05'24"	00:24'54"
5.0	05'38"	00:25'06"

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