陳阿誠 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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11.6 km | 01:15:49 | 06:32/km

日期: 2019-02-02 20:21 - 地點: 中興新村 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 07'25" / 06'30" / 07'04" / 06'15" / 06'24" / 06'35" / 05'43" / 06'33" / 06'18" / 06'29" / 06'38" / 06'45" /

早上覺得感冒變嚴重了，先跟媽去看醫師，中午才出門。中途吃了藥就請老婆開車了。南投阿嬤明天要火化入塔，之前回娘家都有她忙進忙出，今年顯得冷清不少，以後就剩岳母一個人住這裡了。

2月累積里程 : 400.48 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

良川, 胡淑琍和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2019-02-09 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'30"	00:13'55"
3	07'04"	00:20'59"
4	06'15"	00:27'14"
5	06'24"	00:33'38"
6	06'35"	00:40'13"
7	05'43"	00:45'56"
8	06'33"	00:52'29"
9	06'18"	00:58'47"
10	06'29"	01:05'16"
11	06'38"	01:11'54"
11.6	06'47"	01:15'49"

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