Hsieh, Tien-Chang 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

7.2 km | 00:44:20 | 06:09/km

日期: 2012-12-12 19:50 - 地點: 新店 - 天氣: 陰天偶有毛毛雨 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 06'03" / 06'07" / 06'10" / 06'11" / 06'06" / 06'02" / 06'11" /

天氣好冷唷！跑姿真不易調整，不斷地"跑掉"…，膝蓋也在末段時"提醒"著我!!

12月累積里程 : 112.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 EDS/Leo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'03"	00:12'33"
3	06'07"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
5	06'11"	00:31'01"
6	06'06"	00:37'07"
7	06'02"	00:43'09"
7.2	06'11"	00:44'20"

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