楊炎勝 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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3.4 km | 00:24:22 | 07:04/km

日期: 2014-05-04 06:59 - 地點: 光復院區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'21" / 06'48" / 07'11" / 06'47" /

終於要出關了，幾天吃飽睡睡飽吃，不動一動流汗還真不舒服，今天覺得身體狀況恢復差不多，就赤足玩一下，一陣刺痛，再跑幾步發現還是痛，回頭一看，地上怎麼有血腳印，第一次赤足掛彩，回頭怎麼都找不到凶器，算了，回家休息療傷比較重要!

5月累積里程 : 206.24 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Vincent 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'48"	00:14'09"
3	07'11"	00:21'20"
3.4	06'46"	00:24'22"

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