葉志文 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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3.1 km | 00:15:26 | 04:57/km

日期: 2019-02-03 16:43 - 地點: 國小 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'56" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'55" (+00'11")

1002 / 1002

2

04'44"

(09'40")

04'44"

998 / 2000

3

04'56"

(14'36")

04'55" (+00'11")

1001 / 3002

4

00'39"

(15'15")

06'02" (+01'18")

107 / 3109

基本訓練

2月累積里程 : 131.04 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, 許小煌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'56"	00:14'36"
3.1	05'54"	00:15'15"

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