8.2 km | 00:41:45 | 05:04/km日期: 2019-01-31 22:49 - 地點: 三興村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'34" / 05'09" / 04'58" / 05'02" / 04'55" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 234 / 8234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.62 km 全統ZEPRO ZM18A019209(US11) 累積 :
2017.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'09" | 00:10'43" |
3 | 04'58" | 00:15'41" |
4 | 05'02" | 00:20'43" |
5 | 04'55" | 00:25'38" |
6 | 05'01" | 00:30'39" |
7 | 05'01" | 00:35'40" |
8 | 04'57" | 00:40'37" |
8.2 | 04'53" | 00:41'46" |