張韶祐 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.6 km | 00:34:01 | 06:02/km

日期: 2019-01-31 15:36 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'17" / 06'19" / 06'23" / 06'13" / 04'56" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'50")

06'19" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'13")

06'22" (+01'27")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'26")

06'13" (+01'18")

1000 / 4000

5

04'55"

(30'22")

04'55"

1000 / 5000

6

03'39"

(34'01")

05'45" (+00'50")

634 / 5634

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Atta Yang, 楊瓊華和其他 14 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-31 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'19"	00:12'36"
3	06'23"	00:18'59"
4	06'13"	00:25'12"
5	04'56"	00:30'08"
5.6	05'45"	00:33'47"

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