張韶祐 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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5.8 km | 00:33:54 | 05:51/km

日期: 2019-01-29 15:22 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'14" / 06'02" / 05'51" / 05'35" / 05'37" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'15")

06'01" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'06")

05'50" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'42")

05'35"

1000 / 4000

5

05'36"

(29'19")

05'36" (+00'01")

1000 / 5000

6

04'34"

(33'54")

05'48" (+00'13")

788 / 5788

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, Atta Yang 和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-01-29 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'02"	00:12'16"
3	05'51"	00:18'07"
4	05'35"	00:23'42"
5	05'37"	00:29'19"
5.8	05'48"	00:33'54"

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