smke 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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8.0 km | 00:54:42 | 06:50/km

日期: 2014-05-02 05:57 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 06'34" / 05'59" / 06'40" / 06'33" / 06'53" / 07'10" / 07'13" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+00'30")

1006 / 1006

2

06'02"

(12'36")

06'01"

1002 / 2008

3

06'46"

(19'22")

06'40" (+00'39")

1014 / 3022

4

06'35"

(25'57")

06'32" (+00'31")

1005 / 4028

5

06'57"

(32'54")

06'52" (+00'51")

1011 / 5040

展開計圈分析

左膝外側不舒服@@

5月累積里程 : 72.03 km

Asics TARTHERZEAL TS-WIDE(3E寬楦) 累積 : 1191.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 伊林和其他 26 人說推

·

Berton 休息是為了跑更遠的路

2014-05-07 18:32 ·

1 個人推

smke 謝謝^^

2014-05-07 19:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'59"	00:12'33"
3	06'40"	00:19'13"
4	06'33"	00:25'46"
5	06'53"	00:32'39"
6	07'10"	00:39'49"
7	07'13"	00:47'02"
8.0	07'41"	00:54'42"

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