全馬 | 03:40:50 | 05:14/km | 第66馬官方成績 |
日期 | 2019-01-26 |
成績 | 03:40:50 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:14/km |
陳阿誠
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'41" (+01'50") | 00:51'49" (+01'03") |
| 00:26'08" (+02'17") |
| 00:23'51" | 00:50'46" |
| 00:26'55" (+03'04") |
| 00:26'03" (+02'12") | 00:53'41" (+02'55") |
| 00:27'38" (+03'47") |
| 00:28'31" (+04'40") | 00:57'59" (+07'13") |
| 00:29'28" (+05'37") |
|
日期: 2019-01-26 06:30 - 總爬升: 740 m - 卡路里: 2123 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 89%
當初看到這場就覺得很適合,在寒假期間、有露營區、還有台南車站接駁車,我還安排了四天的家庭旅遊,先陪爸媽探訪親友,跑完再陪老婆去逛街。只是賽前決定自己開車上去,繞山路轉到腰酸背痛,輪胎都有燒焦味。
不過這個露營區真不錯,白天有美麗湖景,晚上有滿天星光,平常很難早起的我,今天終於看到金星木星心宿二連線的燦爛景象。只是清晨好冷喔。
六點半起跑,天剛亮不久,我不爭氣的穿上長袖,還好是乾冷,身體熱起來就好了。二日賽第一天人不多,沿著曾文水庫邊台三線往南到半馬折返,很單純的路線,大部分的時候沒看到什麼人或車,就是自己面對水岸、山景,和起起伏伏的蜿蜒山路。爬坡一直是我的罩門,今天前段還勉強能喘著上去,回程的上坡似乎比較陡,多花了好幾分鐘。算了就當作來度假觀光,成績就別太在意了。
起跑不久背後傳來「這跑姿很熟悉,像南橫的。」我轉頭一看原來是強者顏大哥,不久他一邊說最近神經痛,一邊輕快的踏著赤足揚長而去了。折返時遇到他還總二,最後追過總一,真是厲害。
而我折返時第八,後來有兩個出問題,守住第六,可是前面幾乎都是我們男c組的,大會不取總排只取各分組三名,我就無緣凸台了。沒關係,自己來去關子嶺泡湯慰勞一下。可是又繞山路無止盡,真是可怕。
可能因為人少,補給也算簡單,有吃到好吃的棗子,還有特別的莎莎亞椰奶,第一次喝到。
賽後評分: 風景很美,可是開車好遠
給 4 星 1月累積里程 :
600.81 km 母子鱷魚 跟上來 藍綠 累積 :
1055.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'49" | 00:10'59" |
3 | 05'11" | 00:16'10" |
4 | 04'59" | 00:21'09" |
5 | 04'32" | 00:25'41" |
6 | 04'37" | 00:30'18" |
7 | 05'28" | 00:35'46" |
8 | 06'06" | 00:41'52" |
9 | 05'17" | 00:47'09" |
10 | 04'40" | 00:51'49" |
11 | 04'40" | 00:56'29" |
12 | 04'54" | 01:01'23" |
13 | 05'28" | 01:06'51" |
14 | 04'20" | 01:11'11" |
15 | 04'29" | 01:15'40" |
16 | 05'53" | 01:21'33" |
17 | 04'43" | 01:26'16" |
18 | 06'04" | 01:32'20" |
19 | 05'32" | 01:37'52" |
20 | 04'43" | 01:42'35" |
21 | 05'14" | 01:47'49" |
22 | 05'29" | 01:53'18" |
23 | 05'56" | 01:59'14" |
24 | 04'46" | 02:04'00" |
25 | 04'38" | 02:08'38" |
26 | 05'54" | 02:14'32" |
27 | 04'54" | 02:19'26" |
28 | 05'31" | 02:24'57" |
29 | 06'21" | 02:31'18" |
30 | 04'58" | 02:36'16" |
31 | 06'00" | 02:42'16" |
32 | 06'10" | 02:48'26" |
33 | 05'57" | 02:54'23" |
34 | 05'01" | 02:59'24" |
35 | 05'23" | 03:04'47" |
36 | 05'46" | 03:10'33" |
37 | 06'44" | 03:17'17" |
38 | 06'30" | 03:23'47" |
39 | 05'19" | 03:29'06" |
40 | 05'09" | 03:34'15" |
41 | 03'58" | 03:38'13" |
41.6 | 04'37" | 03:40'57" |