Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 台南
ID 326724

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Kuo Lung Chen(木架山火焰豬)

13.0 km | 00:55:16 | 04:15/km

第五屆光圈尾牙馬

官方成績
日期	2019-01-26
成績	00:55:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2019-01-26 15:04 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

山路還是不太會跑 ,至高點前走了一小段 ,一直到看到8k標示牌，索性啟動間歇模式，模擬跑5000不看表，給他跑回來

賽後評分: 補給ok
給 4 星

1月累積里程 : 363.96 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 1117.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

England Liu, jediforcejk 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'20"	00:08'47"
3	04'42"	00:13'29"
4	04'34"	00:18'03"
5	04'35"	00:22'38"
6	05'03"	00:27'41"
7	04'33"	00:32'14"
8	04'55"	00:37'09"
9	04'17"	00:41'26"
10	03'49"	00:45'15"
11	04'21"	00:49'36"
12	03'51"	00:53'27"
12.4	04'56"	00:55'16"

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