Dean Hsu 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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2.0 km | 00:12:46 | 06:21/km

日期: 2019-01-24 19:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'30" / 06'14" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.31 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 763.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
2.0	05'25"	00:12'46"

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成績 : 04:39:10

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