lily大美女 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

lily大美女桃園
ID 19733

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10.9 km | 00:55:13 | 05:04/km

日期: 2014-04-30 20:32 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'38" / 05'39" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 06'33" /

無論如何也要測自己的10k速～

4月累積里程 : 270.32 km

索康尼型號累積 : 1240.7 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

大玉兒, Juliet(杜薇）和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

lily大美女惡魔教練，今天是我這月最乖的一天，也是我唯一測第一次的跑速日，希望下月可以更進步～

2014-05-01 00:11 ·

1 個人推

小吳 wucm 快

2014-05-02 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'35"	00:16'51"
4	05'42"	00:22'33"
5	05'38"	00:28'11"
6	05'39"	00:33'50"
7	05'31"	00:39'21"
8	05'36"	00:44'57"
9	05'37"	00:50'34"
10.1	05'19"	00:56'13"

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