五叔 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

五叔高雄
ID 53190

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6.1 km | 00:35:09 | 05:45/km

日期: 2014-04-30 15:26 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'52" / 05'43" / 05'40" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'36")

05'46" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'21")

05'45" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'13")

05'51" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'42"

(28'56")

05'42" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

超半馬之後的恢復跑！

4月累積里程 : 183.40 km

TCX 上傳 | 10 years ago

詹淑萍, Eddie_Chen(ET) 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅雪我喜歡紅茶，好喝嗎

2014-04-30 22:32 ·

五叔正忠排骨飯的紅茶，好喝！

2014-05-01 05:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
4	05'52"	00:23'16"
5	05'43"	00:28'59"
6	05'40"	00:34'39"
6.1	05'19"	00:35'12"

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