GSP 上傳一直有問題, 只好 手動建立了 @_@

Pace: 06'29" / 05'31" / 04'59" / 04'50" / 04'49" / 04'29" / 05'28" / 05'21" / 05'11" / 04'31" / 04'08" / 00'43" /
今天試試新襪子配 Amulet4 , 感覺因為襪子比較厚所以有點緊, 試試將鞋帶放鬆一些, 就好多了.
原本標只跑5k , 今天順便是試用比較快的步頻來跑, 一開始先用我的165步頻, 再慢慢加到 180 , 大概只能持續跑個 3~4k 就回到比較慢的步頻了, 還需要慢慢來練習