Mickey 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey 台中
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2.0 km | 00:39:21 | 19:34/km

日期: 2019-01-20 15:20 - 平均心率: 99 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 18'33" / 20'09" / 72'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

18'51"

1000 / 1000

2

20'24"

(39'15")

20'22" (+01'31")

1001 / 2001

3

00'06"

(39'21")

11'29"

8 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.47 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小莫, 阿財和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'33"	00:18'33"
2	20'09"	00:38'42"
2.0	63'06"	00:39'21"

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