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陳文忠
桃園
ID 351518
51 位追隨者
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陳文忠
全馬
|
04:26:17
|
06:18/km
|
第3馬
MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2019-01-20
成績
04:26:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'25")
00:27'25"
00:55'09"
10 km
(00:55'09")
00:27'44" (+00'19")
15 km
(01:23'18")
00:28'09" (+00'44")
00:55'35" (+00'26")
20 km
(01:50'44")
00:27'26" (+00'01")
25 km
(02:18'15")
00:27'31" (+00'06")
00:56'39" (+01'30")
30 km
(02:47'23")
00:29'08" (+01'43")
35 km
(03:22'19")
00:34'56" (+07'31")
01:26'14" (+31'05")
40 km
(04:13'37")
00:51'18" (+23'53")
Finish
(04:26:17)
日期:
2019-01-20 06:30
-
總爬升:
690 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2085 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
15°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'31"
(05'31")
05'31" (+00'43")
1000 / 1000
2
05'15"
(10'46")
05'15" (+00'27")
1000 / 2000
3
05'33"
(16'20")
05'33" (+00'45")
1000 / 3000
4
05'28"
(21'48")
05'28" (+00'40")
1000 / 4000
5
05'23"
(27'12")
05'23" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'58"
(33'11")
05'58" (+01'10")
1000 / 6000
7
05'34"
(38'45")
05'34" (+00'46")
1000 / 7000
8
05'14"
(43'59")
05'14" (+00'26")
1000 / 8000
9
05'39"
(49'38")
05'39" (+00'51")
1000 / 9000
10
05'18"
(54'57")
05'18" (+00'30")
1000 / 10000
11
05'25"
(01:00'23")
05'25" (+00'37")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:05'48")
05'25" (+00'37")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:11'19")
05'31" (+00'43")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:17'01")
05'42" (+00'54")
1000 / 14000
15
05'59"
(01:23'01")
05'59" (+01'11")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:28'50")
05'48" (+01'00")
1000 / 16000
17
04'55"
(01:33'45")
04'55" (+00'07")
1000 / 17000
18
05'29"
(01:39'15")
05'29" (+00'41")
1000 / 18000
19
05'33"
(01:44'48")
05'33" (+00'45")
1000 / 19000
20
05'39"
(01:50'28")
05'39" (+00'51")
1000 / 20000
21
05'37"
(01:56'05")
05'37" (+00'49")
1000 / 21000
22
05'43"
(02:01'49")
05'43" (+00'55")
1000 / 22000
23
04'56"
(02:06'45")
04'56" (+00'08")
1000 / 23000
24
04'48"
(02:11'33")
04'48"
1000 / 24000
25
05'26"
(02:17'00")
05'26" (+00'38")
1000 / 25000
26
05'50"
(02:22'50")
05'50" (+01'02")
1000 / 26000
27
06'43"
(02:29'34")
06'43" (+01'55")
1000 / 27000
28
05'42"
(02:35'16")
05'42" (+00'54")
1000 / 28000
29
05'24"
(02:40'41")
05'24" (+00'36")
1000 / 29000
30
05'13"
(02:45'54")
05'13" (+00'25")
1000 / 30000
31
05'03"
(02:50'58")
05'03" (+00'15")
1000 / 31000
32
05'05"
(02:56'03")
05'05" (+00'17")
1000 / 32000
33
07'16"
(03:03'19")
07'16" (+02'28")
1000 / 33000
34
07'40"
(03:11'00")
07'40" (+02'52")
1000 / 34000
35
09'14"
(03:20'14")
09'14" (+04'26")
1000 / 35000
36
09'12"
(03:29'26")
09'12" (+04'24")
1000 / 36000
37
10'51"
(03:40'18")
10'51" (+06'03")
1000 / 37000
38
09'19"
(03:49'38")
09'19" (+04'31")
1000 / 38000
39
07'28"
(03:57'06")
07'28" (+02'40")
1000 / 39000
40
10'08"
(04:07'14")
10'08" (+05'20")
1000 / 40000
41
10'37"
(04:17'51")
10'37" (+05'49")
1000 / 41000
42
07'39"
(04:25'31")
07'39" (+02'51")
1000 / 42000
43
00'45"
(04:26'17")
06'08" (+01'20")
122 / 42122
賽後評分:
風景優美
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
192.13 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Allen Yang
,
ChiangYu🆕♾
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
00:05'43"
2
05'16"
00:10'59"
3
05'34"
00:16'33"
4
05'28"
00:22'01"
5
05'24"
00:27'25"
6
05'58"
00:33'23"
7
05'34"
00:38'57"
8
05'15"
00:44'12"
9
05'39"
00:49'51"
10
05'18"
00:55'09"
11
05'26"
01:00'35"
12
05'26"
01:06'01"
13
05'31"
01:11'32"
14
05'42"
01:17'14"
15
06'04"
01:23'18"
16
05'48"
01:29'06"
17
04'56"
01:34'02"
18
05'29"
01:39'31"
19
05'34"
01:45'05"
20
05'39"
01:50'44"
21
05'38"
01:56'22"
22
06'15"
02:02'37"
23
04'56"
02:07'33"
24
04'48"
02:12'21"
25
05'54"
02:18'15"
26
05'51"
02:24'06"
27
06'50"
02:30'56"
28
05'42"
02:36'38"
29
05'32"
02:42'10"
30
05'13"
02:47'23"
31
05'03"
02:52'26"
32
05'05"
02:57'31"
33
07'53"
03:05'24"
34
07'41"
03:13'05"
35
09'14"
03:22'19"
36
09'37"
03:31'56"
37
11'25"
03:43'21"
38
10'36"
03:53'57"
39
09'26"
04:03'23"
40
10'14"
04:13'37"
41
10'38"
04:24'15"
42
07'40"
04:31'55"
42.1
11'32"
04:33'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
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全馬 | 04:26:17 | 06:18/km | 第3馬
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