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    宏達 Duffy 彰化
    ID 401474
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宏達 Duffy 
    全馬 | 04:00:46 | 05:42/km | 第3馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績04:00:46
    總名次85 / 726
    分組名次20 / 127
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'35")
    		00:23'35"00:49'07"
    10 km(00:49'07")
    		00:25'32" (+01'57")
    15 km(01:16'39")
    		00:27'32" (+03'57")00:54'42" (+05'35")
    20 km(01:43'49")
    		00:27'10" (+03'35")
    25 km(02:09'36")
    		00:25'47" (+02'12")00:51'58" (+02'51")
    30 km(02:35'47")
    		00:26'11" (+02'36")
    35 km(03:08'44")
    		00:32'57" (+09'22")01:09'28" (+20'21")
    40 km(03:45'15")
    		00:36'31" (+12'56")
    Finish(04:00:46)

    日期: 2019-01-20 06:30 - 總爬升: 1219 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'15")
    		04'37" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'02")
    		04'46" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'49")
    		04'47" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'35")
    		04'45" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (29'05")
    		05'30" (+00'57")1000 / 6000
    7
    05'29"  (34'34")
    		05'29" (+00'56")1000 / 7000
    8
    04'37"  (39'12")
    		04'37" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'02"  (44'15")
    		05'02" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'51"  (49'07")
    		04'51" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'11"  (54'18")
    		05'11" (+00'38")1000 / 11000
    12
    04'46"  (59'04")
    		04'46" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:04'24")
    		05'19" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:09'58")
    		05'34" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:16'39")
    		06'40" (+02'07")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:22'42")
    		06'03" (+01'30")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:27'41")
    		04'58" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:32'42")
    		05'01" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:38'13")
    		05'30" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:43'48")
    		05'35" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:49'02")
    		05'14" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'35"  (01:54'37")
    		05'35" (+01'02")1000 / 22000
    23
    04'58"  (01:59'36")
    		04'58" (+00'25")1000 / 23000
    24
    04'40"  (02:04'16")
    		04'40" (+00'07")1000 / 24000
    25
    05'19"  (02:09'36")
    		05'19" (+00'46")1000 / 25000
    26
    05'35"  (02:15'12")
    		05'35" (+01'02")1000 / 26000
    27
    06'28"  (02:21'40")
    		06'28" (+01'55")1000 / 27000
    28
    04'46"  (02:26'27")
    		04'46" (+00'13")1000 / 28000
    29
    04'33"  (02:31'00")
    		04'33"1000 / 29000
    30
    04'46"  (02:35'46")
    		04'46" (+00'13")1000 / 30000
    31
    04'48"  (02:40'35")
    		04'48" (+00'15")1000 / 31000
    32
    05'11"  (02:45'47")
    		05'11" (+00'38")1000 / 32000
    33
    07'41"  (02:53'28")
    		07'41" (+03'08")1000 / 33000
    34
    07'23"  (03:00'52")
    		07'23" (+02'50")1000 / 34000
    35
    07'51"  (03:08'44")
    		07'51" (+03'18")1000 / 35000
    36
    08'06"  (03:16'50")
    		08'06" (+03'33")1000 / 36000
    37
    08'35"  (03:25'25")
    		08'35" (+04'02")1000 / 37000
    38
    06'15"  (03:31'41")
    		06'15" (+01'42")1000 / 38000
    39
    05'56"  (03:37'37")
    		05'56" (+01'23")1000 / 39000
    40
    07'37"  (03:45'15")
    		07'37" (+03'04")1000 / 40000
    41
    08'00"  (03:53'15")
    		08'00" (+03'27")1000 / 41000
    42
    06'11"  (03:59'27")
    		06'11" (+01'38")1000 / 42000
    43
    01'19"  (04:00'46")
    		04'04" 324 / 42324
    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    彰化
    宏達 Duffy
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    好硬的全馬尾段😱，不錯玩👍

    賽前宣言: 期待好山好水好景色
    賽後評分: 都不錯👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.40 km Mizuno Wave Emperor2 累積 : 3469.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    謝耀德, Jeff 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    扣扣馬楊漢銘 高手中高手
    2019-01-20 11:23 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜大破pb完賽
    2019-01-20 11:28 ·
     1 個人推
    Jasmine Chen 超強👍
    2019-01-20 13:28 ·
     1 個人推
    楊奇坤 恭喜完賽
    強強強強!
    2019-01-20 13:33 ·
     1 個人推
    張麒麟 恭喜宏達高速完賽！
    2019-01-20 13:37 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜高速完賽！
    我不是抽筋，是13K開始拖著左膝疼痛回到終點。
    2019-01-20 15:32 ·
     1 個人推
    erocin 恭喜宏達兄完賽！
    2019-01-20 17:02 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽
    2019-01-20 17:32 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-01-20 18:58 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2019-01-20 19:26 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜宏達哥全馬高速完賽；超讚！
    2019-01-20 20:43 ·
     2 個人推
    謝蒼祐 同學恭喜喔！繼續加油！
    2019-01-21 00:51 ·
     1 個人推
    徐世宗 漂亮的全馬～～
    2019-01-21 08:13 ·
     1 個人推
    jlchao1963 賀喜創佳績~讚啦
    2019-01-22 08:26 ·
     1 個人推
    Jeff 宏達太強大啦！偶像。。。😁
    2019-01-24 21:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'37"00:09'15"
    304'47"00:14'02"
    404'47"00:18'49"
    504'46"00:23'35"
    605'30"00:29'05"
    705'30"00:34'35"
    804'37"00:39'12"
    905'03"00:44'15"
    1004'52"00:49'07"
    1105'11"00:54'18"
    1204'46"00:59'04"
    1305'20"01:04'24"
    1405'35"01:09'59"
    1506'40"01:16'39"
    1606'03"01:22'42"
    1704'59"01:27'41"
    1805'02"01:32'43"
    1905'30"01:38'13"
    2005'36"01:43'49"
    2105'14"01:49'03"
    2205'35"01:54'38"
    2304'59"01:59'37"
    2404'40"02:04'17"
    2505'19"02:09'36"
    2605'36"02:15'12"
    2706'28"02:21'40"
    2804'47"02:26'27"
    2904'33"02:31'00"
    3004'47"02:35'47"
    3104'48"02:40'35"
    3205'12"02:45'47"
    3307'41"02:53'28"
    3407'24"03:00'52"
    3507'52"03:08'44"
    3608'06"03:16'50"
    3708'36"03:25'26"
    3806'15"03:31'41"
    3905'56"03:37'37"
    4007'38"03:45'15"
    4108'00"03:53'15"
    4206'12"03:59'27"
    42.304'03"04:00'46"

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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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