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    Jason Hsieh 高雄
    ID 307673
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Hsieh
    29.0 km | 02:42:03 | 05:35/km | 第24半馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績02:42:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38"00:54'38"
    10 km(00:54'38")
    		00:28'00" (+01'22")
    15 km(01:23'42")
    		00:29'04" (+02'26")00:56'55" (+02'17")
    20 km(01:51'33")
    		00:27'51" (+01'13")
    25 km(02:19'45")
    		00:28'12" (+01'34")00:00'00"
    Finish(02:42:03)

    日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 803 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'43")
    		05'11" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'04")
    		05'21" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'24")
    		05'19" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'12"  (26'36")
    		05'12" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (32'29")
    		05'52" (+01'04")1000 / 6000
    7
    06'07"  (38'37")
    		06'07" (+01'19")1000 / 7000
    8
    05'04"  (43'42")
    		05'04" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'10")
    		05'28" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'25"  (54'36")
    		05'25" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:00'20")
    		05'43" (+00'55")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:05'21")
    		05'01" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:11'25")
    		06'04" (+01'16")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:17'00")
    		05'34" (+00'46")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:23'40")
    		06'40" (+01'52")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:29'52")
    		06'12" (+01'24")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:35'05")
    		05'12" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'07"  (01:40'12")
    		05'07" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:45'53")
    		05'41" (+00'53")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:51'31")
    		05'38" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:57'13")
    		05'41" (+00'53")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:03'27")
    		06'14" (+01'26")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:08'51")
    		05'23" (+00'35")1000 / 23000
    24
    04'48"  (02:13'39")
    		04'48"1000 / 24000
    25
    06'03"  (02:19'43")
    		06'03" (+01'15")1000 / 25000
    26
    06'06"  (02:25'49")
    		06'06" (+01'18")1000 / 26000
    27
    06'35"  (02:32'25")
    		06'35" (+01'47")1000 / 27000
    28
    06'35"  (02:39'01")
    		06'35" (+01'47")1000 / 28000
    29
    03'01"  (02:42'03")
    		05'18" (+00'30")571 / 28571
    賽後評分: 👍👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 158.51 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 葉文凱 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'12"00:10'45"
    305'21"00:16'06"
    405'20"00:21'26"
    505'12"00:26'38"
    605'53"00:32'31"
    706'07"00:38'38"
    805'05"00:43'43"
    905'29"00:49'12"
    1005'26"00:54'38"
    1105'44"01:00'22"
    1205'01"01:05'23"
    1306'04"01:11'27"
    1405'35"01:17'02"
    1506'40"01:23'42"
    1606'12"01:29'54"
    1705'13"01:35'07"
    1805'07"01:40'14"
    1905'41"01:45'55"
    2005'38"01:51'33"
    2105'42"01:57'15"
    2206'14"02:03'29"
    2305'24"02:08'53"
    2404'48"02:13'41"
    2506'04"02:19'45"
    2606'06"02:25'51"
    2706'36"02:32'27"
    2806'36"02:39'03"
    28.605'18"02:42'05"

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