麒文 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

麒文台中
ID 382320

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:56:39 | 08:22/km | 第1半馬

2019 大甲獅西濱半程馬拉松

官方成績
日期	2019-01-20
成績	02:56:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07"

01:09'41"

10 km

(01:09'41")

00:36'34" (+03'27")

15 km

(01:53'02")

00:43'21" (+10'14")

01:33'27" (+23'46")

20 km

(02:43'08")

00:50'06" (+16'59")

Finish

(02:56:39)

日期: 2019-01-20 06:40 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)

賽後評分: 希望補給品能多點
給 4 星

1月累積里程 : 46.44 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

麒文和 Roger Lin ( 志銘 ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'57"	00:12'25"
3	06'48"	00:19'13"
4	06'30"	00:25'43"
5	07'24"	00:33'07"
6	06'48"	00:39'55"
7	07'24"	00:47'19"
8	07'59"	00:55'18"
9	07'07"	01:02'25"
10	07'16"	01:09'41"
11	09'29"	01:19'10"
12	07'29"	01:26'39"
13	08'35"	01:35'14"
14	09'25"	01:44'39"
15	08'23"	01:53'02"
16	10'02"	02:03'04"
17	10'00"	02:13'04"
18	10'17"	02:23'21"
19	09'51"	02:33'12"
20	09'56"	02:43'08"
21	11'18"	02:54'26"
21.1	15'00"	02:56'05"

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