Cater Chang 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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29.0 km | 02:53:04 | 05:58/km | 第5半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	02:53:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09" (+01'23")

00:55'43"

10 km

(00:55'43")

00:27'34" (+00'48")

15 km

(01:23'40")

00:27'57" (+01'11")

00:56'09" (+00'26")

20 km

(01:51'52")

00:28'12" (+01'26")

25 km

(02:18'38")

00:26'46"

00:00'00"

Finish

(02:53:04)

日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 352 m - 地點: 日月潭環湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

基隆

Cater Chang

·

基隆

Cater Chang

·

最後3k⋯⋯真的是夢魘啊

賽前宣言: 挑戰自己

賽後評分: 非常棒......
給 4 星

1月累積里程 : 101.58 km

母子鱷魚四代(白)Y拖 40 累積 : 971.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

邱奕洋, 謝有璁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'23"	00:11'23"
3	05'31"	00:16'54"
4	05'30"	00:22'24"
5	05'45"	00:28'09"
6	05'47"	00:33'56"
7	06'09"	00:40'05"
8	05'01"	00:45'06"
9	05'12"	00:50'18"
10	05'25"	00:55'43"
11	05'42"	01:01'25"
12	04'45"	01:06'10"
13	05'54"	01:12'04"
14	05'24"	01:17'28"
15	06'12"	01:23'40"
16	06'23"	01:30'03"
17	05'51"	01:35'54"
18	04'56"	01:40'50"
19	05'25"	01:46'15"
20	05'37"	01:51'52"
21	05'40"	01:57'32"
22	06'14"	02:03'46"
23	05'05"	02:08'51"
24	04'42"	02:13'33"
25	05'05"	02:18'38"
26	06'37"	02:25'15"
27	08'02"	02:33'17"
28	08'48"	02:42'05"
29	08'03"	02:50'08"
29.3	10'11"	02:53'02"

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