馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃重諭 桃園
    ID 205359
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃重諭 
    半馬 | 02:08:03 | 06:04/km | 第7半馬
    2019 大甲獅西濱半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績02:08:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'56")
    		00:31'56" (+02'43")01:01'29" (+01'19")
    10 km(01:01'29")
    		00:29'33" (+00'20")
    15 km(01:30'42")
    		00:29'13"01:00'10"
    20 km(02:01'39")
    		00:30'57" (+01'44")
    Finish(02:08:03)

    日期: 2019-01-20 06:40 - 地點: 西濱公路大安段 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+01'46")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'09")
    		06'27" (+01'32")1000 / 2000
    3
    06'45"  (19'54")
    		06'45" (+01'50")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'51")
    		05'56" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'56")
    		06'04" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (37'44")
    		05'47" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'43"  (43'27")
    		05'43" (+00'48")1000 / 7000
    8
    08'04"  (51'32")
    		08'04" (+03'09")1000 / 8000
    9
    05'01"  (56'33")
    		05'01" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'55"  (01:01'29")
    		04'55"1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:07'14")
    		05'45" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:12'58")
    		05'43" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:18'53")
    		05'54" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:24'51")
    		05'58" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:30'42")
    		05'51" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:36'31")
    		05'48" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:43'03")
    		06'31" (+01'36")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:49'14")
    		06'11" (+01'16")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:55'25")
    		06'11" (+01'16")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:01'39")
    		06'13" (+01'18")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:07'35")
    		05'55" (+01'00")1000 / 21000
    22
    00'28"  (02:08'03")
    		15'07" (+10'12")31 / 21031
    桃園
    黃重諭
    · 留言
    桃園
    黃重諭
    · 留言
    桃園
    黃重諭
    · 留言
    桃園
    黃重諭
    · 留言
    桃園
    黃重諭
    · 留言
    桃園
    黃重諭
    · 留言

    「阿爸說的算」亂跑團

    今天真的來亂的

    每個團員都有狀況～

    #痛風
    #感冒
    #號碼布遺失
    #沒睡覺

    賽前宣言: 每個朋友一說到運動都很會演戲
    賽後評分: 折返點提供啤酒就給讚
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 50.29 km Mizuno wave shadow 累積 : 1009.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    王誠一, Shi-xun Li 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Judy 恭喜 重諭 漂亮完賽!!
    2019-01-20 10:15 ·
     1 個人推
    余清富 午安，恭喜亂跑團完賽愉快。
    2019-01-20 11:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-01-20 11:07 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽！
    2019-01-20 15:15 ·
     1 個人推
    林教官 重諭哥 恭喜順利完賽，成功~
    2019-01-20 17:39 ·
     1 個人推
    Long de Chen 帥
    2019-01-20 18:42 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜漂亮完賽
    2019-01-20 20:17 ·
     1 個人推
    李清恩 睌安恭喜半馬順利完賽
    2019-01-24 21:29 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-01-28 20:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'27"00:13'08"
    306'46"00:19'54"
    405'57"00:25'51"
    506'05"00:31'56"
    605'48"00:37'44"
    705'43"00:43'27"
    808'05"00:51'32"
    905'01"00:56'33"
    1004'56"01:01'29"
    1105'45"01:07'14"
    1205'43"01:12'57"
    1305'55"01:18'52"
    1405'59"01:24'51"
    1505'51"01:30'42"
    1605'48"01:36'30"
    1706'32"01:43'02"
    1806'11"01:49'13"
    1906'12"01:55'25"
    2006'14"02:01'39"
    2105'56"02:07'35"
    21.015'00"02:08'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :