張韶祐 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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2.5 km | 00:39:30 | 16:06/km

日期: 2019-01-18 13:20 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'01" / 16'08" / 17'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

15'18"

1000 / 1000

2

16'07"

(31'26")

16'07" (+00'49")

1000 / 2000

3

08'03"

(39'30")

17'48" (+02'30")

452 / 2452

1月累積里程 : 172.12 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張蔚莘, 楊瓊華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	16'08"	00:31'09"
2.5	17'47"	00:39'12"

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