張韶祐 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.5 km | 00:34:25 | 06:15/km

日期: 2019-01-17 16:03 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'31" / 06'37" / 06'09" / 06'36" / 05'49" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'07")

06'36" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'16")

06'08" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'52")

06'35" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'49"

(31'41")

05'49"

1000 / 5000

6

02'43"

(34'25")

05'29"

496 / 5496

1月累積里程 : 172.12 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

leo chen, 謝銘岳和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'37"	00:13'08"
3	06'09"	00:19'17"
4	06'36"	00:25'53"
5	05'49"	00:31'42"
5.5	05'30"	00:34'26"

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