6.8 km | 00:48:41 | 07:11/km日期: 2019-01-16 19:46 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 07'23" / 07'05" / 07'39" / 07'31" / 07'39" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'23" | 00:14'11" |
3 | 07'05" | 00:21'16" |
4 | 07'39" | 00:28'55" |
5 | 07'31" | 00:36'26" |
6 | 07'39" | 00:44'05" |
6.8 | 06'01" | 00:48'41" |