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    阿虎隊長 新北市
    ID 3213
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿虎隊長
    29.0 km | 04:59:24 | 10:19/km | 第7半馬
    第二屆 Lasportiva 茶茶山徑越野
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績04:59:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:50'26")
    		00:50'26" (+07'31")01:49'59" (+14'15")
    10 km(01:49'59")
    		00:59'33" (+16'38")
    15 km(02:42'48")
    		00:52'49" (+09'54")01:35'44"
    20 km(03:25'43")
    		00:42'55"
    25 km(04:15'51")
    		00:50'08" (+07'13")00:00'00"
    Finish(04:59:24)

    日期: 2019-01-13 06:59 - 總爬升: 1415 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1635 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'41"  (09'41")
    		09'41" (+03'45")1000 / 1000
    2
    13'37"  (23'19")
    		13'37" (+07'41")1000 / 2000
    3
    08'36"  (31'56")
    		08'36" (+02'40")1000 / 3000
    4
    10'14"  (42'10")
    		10'14" (+04'18")1000 / 4000
    5
    08'15"  (50'26")
    		08'15" (+02'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'02"  (01:04'28")
    		14'02" (+08'06")1000 / 6000
    7
    11'27"  (01:15'55")
    		11'27" (+05'31")1000 / 7000
    8
    11'33"  (01:27'29")
    		11'33" (+05'37")1000 / 8000
    9
    11'51"  (01:39'21")
    		11'51" (+05'55")1000 / 9000
    10
    10'37"  (01:49'59")
    		10'37" (+04'41")1000 / 10000
    11
    13'34"  (02:03'34")
    		13'34" (+07'38")1000 / 11000
    12
    06'40"  (02:10'15")
    		06'40" (+00'44")1000 / 12000
    13
    10'15"  (02:20'30")
    		10'15" (+04'19")1000 / 13000
    14
    11'51"  (02:32'22")
    		11'51" (+05'55")1000 / 14000
    15
    10'25"  (02:42'48")
    		10'25" (+04'29")1000 / 15000
    16
    12'30"  (02:55'18")
    		12'30" (+06'34")1000 / 16000
    17
    07'44"  (03:03'02")
    		07'44" (+01'48")1000 / 17000
    18
    05'56"  (03:08'59")
    		05'56"1000 / 18000
    19
    09'06"  (03:18'05")
    		09'06" (+03'10")1000 / 19000
    20
    07'37"  (03:25'43")
    		07'37" (+01'41")1000 / 20000
    21
    13'54"  (03:39'37")
    		13'54" (+07'58")1000 / 21000
    22
    08'58"  (03:48'35")
    		08'58" (+03'02")1000 / 22000
    23
    10'01"  (03:58'37")
    		10'01" (+04'05")1000 / 23000
    24
    09'16"  (04:07'54")
    		09'16" (+03'20")1000 / 24000
    25
    07'57"  (04:15'51")
    		07'57" (+02'01")1000 / 25000
    26
    08'06"  (04:23'58")
    		08'06" (+02'10")1000 / 26000
    27
    07'42"  (04:31'40")
    		07'42" (+01'46")1000 / 27000
    28
    07'09"  (04:38'49")
    		07'09" (+01'13")1000 / 28000
    29
    07'13"  (04:46'03")
    		07'13" (+01'17")1000 / 29000
    30
    06'49"  (04:52'52")
    		06'49" (+00'53")1000 / 30000
    新北市
    阿虎隊長
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    新北市
    阿虎隊長
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    新北市
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    新北市
    阿虎隊長
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    賽後評分: 路線規劃即有特色！很美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 420.37 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    戴子龍, 去吧皮卡丘 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'42"00:09'42"
    213'37"00:23'19"
    308'37"00:31'56"
    410'15"00:42'11"
    508'15"00:50'26"
    614'02"01:04'28"
    711'28"01:15'56"
    811'33"01:27'29"
    911'52"01:39'21"
    1010'38"01:49'59"
    1113'35"02:03'34"
    1206'41"02:10'15"
    1310'16"02:20'31"
    1411'52"02:32'23"
    1510'25"02:42'48"
    1612'30"02:55'18"
    1707'45"03:03'03"
    1805'56"03:08'59"
    1909'06"03:18'05"
    2007'38"03:25'43"
    2113'54"03:39'37"
    2208'59"03:48'36"
    2310'02"03:58'38"
    2409'16"04:07'54"
    2507'57"04:15'51"
    2608'07"04:23'58"
    2707'42"04:31'40"
    2807'10"04:38'50"
    2907'13"04:46'03"
    3006'49"04:52'52"
    31.006'44"04:59'24"

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