29.0 km | 07:17:06 | 15:04/km | 第13半馬官方成績 |
日期 | 2019-01-13 |
成績 | 07:17:06 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 15:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 01:08'20" (+08'38") | 02:46'50" (+33'59") |
| 01:38'30" (+38'48") |
| 01:13'09" (+13'27") | 02:12'51" |
| 00:59'42" |
| 01:10'08" (+10'26") | 00:00'00" |
|
日期: 2019-01-13 06:59 - 總爬升: 1290 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1409 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
全身都是泥巴
只差沒捏泥巴了XD
非常好玩
風景超美
發現這雙鞋在泥巴路抓地力很好
👌👍👌👌👍,
賽後評分: 風景超美。賽道超讚。志工超棒。
美中不足布條超少。
山徑中迷路一次
出河濱完全沒有布條。要進會場前還迷路真的很圈圈叉叉
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.27 km La sportiva akyra 累積 :
479.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 17'14" | 00:31'04" |
3 | 13'24" | 00:44'28" |
4 | 13'06" | 00:57'34" |
5 | 10'46" | 01:08'20" |
6 | 22'50" | 01:31'10" |
7 | 18'08" | 01:49'18" |
8 | 17'02" | 02:06'20" |
9 | 19'41" | 02:26'01" |
10 | 20'49" | 02:46'50" |
11 | 18'29" | 03:05'19" |
12 | 11'02" | 03:16'21" |
13 | 13'18" | 03:29'39" |
14 | 15'01" | 03:44'40" |
15 | 15'19" | 03:59'59" |
16 | 16'19" | 04:16'18" |
17 | 14'05" | 04:30'23" |
18 | 08'30" | 04:38'53" |
19 | 11'09" | 04:50'02" |
20 | 09'39" | 04:59'41" |
21 | 16'11" | 05:15'52" |
22 | 18'20" | 05:34'12" |
23 | 11'16" | 05:45'28" |
24 | 11'03" | 05:56'31" |
25 | 13'18" | 06:09'49" |
26 | 10'04" | 06:19'53" |
27 | 08'42" | 06:28'35" |
28 | 07'23" | 06:35'58" |
29 | 05'51" | 06:41'49" |
30 | 07'06" | 06:48'55" |
31 | 07'07" | 06:56'02" |
32 | 08'19" | 07:04'21" |
32.7 | 17'10" | 07:17'08" |