吳正詠 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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0.7 km | 00:04:56 | 07:34/km

日期: 2019-01-13 10:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 734 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.44 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'34"	00:04'56"

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