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    柯登添（木架山火焰豬） 台南
    ID 325920
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯登添（木架山火焰豬）
    全馬 | 03:30:29 | 04:59/km | 第7馬
    2019 光躍長榮馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績03:30:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'42")
    		00:23'42"00:47'52"
    10 km(00:47'52")
    		00:24'10" (+00'28")
    15 km(01:12'17")
    		00:24'25" (+00'43")00:48'55" (+01'03")
    20 km(01:36'47")
    		00:24'30" (+00'48")
    25 km(02:01'41")
    		00:24'54" (+01'12")00:49'42" (+01'50")
    30 km(02:26'29")
    		00:24'48" (+01'06")
    35 km(02:51'59")
    		00:25'30" (+01'48")00:51'47" (+03'55")
    40 km(03:18'16")
    		00:26'17" (+02'35")
    Finish(03:30:29)

    日期: 2019-01-13 06:31 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 2659 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'22")
    		04'40"1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'07")
    		04'45" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'54")
    		04'47" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'46"  (23'41")
    		04'46" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'26")
    		04'45" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'13")
    		04'46" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'53"  (38'07")
    		04'53" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'54"  (43'02")
    		04'54" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'50"  (47'52")
    		04'50" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'47"  (52'39")
    		04'47" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'45"  (57'25")
    		04'45" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:02'20")
    		04'55" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:07'14")
    		04'53" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:12'16")
    		05'02" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:17'20")
    		05'03" (+00'23")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:22'07")
    		04'47" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:26'57")
    		04'49" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:31'55")
    		04'58" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:36'47")
    		04'51" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:41'41")
    		04'54" (+00'14")1000 / 21000
    22
    05'00"  (01:46'42")
    		05'00" (+00'20")1000 / 22000
    23
    04'58"  (01:51'41")
    		04'58" (+00'18")1000 / 23000
    24
    04'56"  (01:56'37")
    		04'56" (+00'16")1000 / 24000
    25
    05'03"  (02:01'41")
    		05'03" (+00'23")1000 / 25000
    26
    04'50"  (02:06'31")
    		04'50" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'01"  (02:11'32")
    		05'01" (+00'21")1000 / 27000
    28
    04'55"  (02:16'28")
    		04'55" (+00'15")1000 / 28000
    29
    04'57"  (02:21'25")
    		04'57" (+00'17")1000 / 29000
    30
    05'03"  (02:26'29")
    		05'03" (+00'23")1000 / 30000
    31
    05'12"  (02:31'42")
    		05'12" (+00'32")1000 / 31000
    32
    04'57"  (02:36'39")
    		04'57" (+00'17")1000 / 32000
    33
    05'00"  (02:41'40")
    		05'00" (+00'20")1000 / 33000
    34
    05'00"  (02:46'41")
    		05'00" (+00'20")1000 / 34000
    35
    05'17"  (02:51'59")
    		05'17" (+00'37")1000 / 35000
    36
    05'03"  (02:57'02")
    		05'03" (+00'23")1000 / 36000
    37
    05'13"  (03:02'16")
    		05'13" (+00'33")1000 / 37000
    38
    05'14"  (03:07'31")
    		05'14" (+00'34")1000 / 38000
    39
    05'20"  (03:12'52")
    		05'20" (+00'40")1000 / 39000
    40
    05'24"  (03:18'16")
    		05'24" (+00'44")1000 / 40000
    41
    05'08"  (03:23'24")
    		05'08" (+00'28")1000 / 41000
    42
    05'05"  (03:28'30")
    		05'05" (+00'25")1000 / 42000
    43
    01'58"  (03:30'29")
    		04'46" (+00'06")415 / 42415
    台南
    柯登添（木架山火焰豬）
    · 留言
    賽前宣言: 支持在地馬
    賽後評分: 好累，終點成績沒感應，多算一分鐘，沒差！距離去年公里數不夠，但今年把他補足42.42公里。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 277.88 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃鈺隆, 宋遠征 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    櫻桃姐 很棒～讚
    2019-01-13 10:57 ·
    蔡峻宇🌱 厲害👍
    2019-01-13 11:29 ·
    柯登添（木架山火焰豬） 這次有聽櫻桃的，前段刻意有把速度放慢，後面還可以維持在5:25內回來。
    2019-01-13 11:45 ·
    Henry Chou 330超強！
    2019-01-13 12:58 ·
    柯登添（木架山火焰豬） 你更強啦，恭喜亨利上凸台！
    2019-01-13 13:03 ·
    jediforcejk 恭喜瓜瓜破PB^_^
    2019-01-13 13:35 ·
    England Liu 恭喜超高速完賽!!!
    2019-01-13 14:21 ·
    Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 👍 再練下去 下一場 就要破3：30了
    2019-01-13 15:07 ·
    正宜 差一點，下一場催下去就到330
    2019-01-13 17:29 ·
    宋遠征 恭喜漂亮高速完賽
    2019-01-13 17:53 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'40"00:09'22"
    304'45"00:14'07"
    404'48"00:18'55"
    504'47"00:23'42"
    604'45"00:28'27"
    704'47"00:33'14"
    804'54"00:38'08"
    904'54"00:43'02"
    1004'50"00:47'52"
    1104'47"00:52'39"
    1204'46"00:57'25"
    1304'55"01:02'20"
    1404'54"01:07'14"
    1505'03"01:12'17"
    1605'03"01:17'20"
    1704'47"01:22'07"
    1804'50"01:26'57"
    1904'59"01:31'56"
    2004'51"01:36'47"
    2104'55"01:41'42"
    2205'01"01:46'43"
    2304'58"01:51'41"
    2404'56"01:56'37"
    2505'04"02:01'41"
    2604'51"02:06'32"
    2705'01"02:11'33"
    2804'55"02:16'28"
    2904'58"02:21'26"
    3005'03"02:26'29"
    3105'13"02:31'42"
    3204'58"02:36'40"
    3305'01"02:41'41"
    3405'01"02:46'42"
    3505'17"02:51'59"
    3605'04"02:57'03"
    3705'13"03:02'16"
    3805'15"03:07'31"
    3905'21"03:12'52"
    4005'24"03:18'16"
    4105'09"03:23'25"
    4205'06"03:28'31"
    42.404'44"03:30'29"

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