Belton Chan 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Belton Chan 香港
ID 371975

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:01 | 05:24/km | 第2半馬

香港街馬2019

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:54:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18" (+00'12")

00:50'24"

10 km

(00:50'24")

00:25'06"

15 km

(01:16'19")

00:25'55" (+00'49")

00:52'55" (+02'31")

20 km

(01:43'19")

00:27'00" (+01'54")

Finish

(01:54:01)

日期: 2019-01-13 07:45 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

香港

Belton Chan

·

基本訓練

賽後評分: 氣氛好
給 5 星

1月累積里程 : 101.56 km

Nike ZoomFly 累積 : 429.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Leung Kei Shun 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'58"	00:10'26"
3	05'08"	00:15'34"
4	05'12"	00:20'46"
5	04'32"	00:25'18"
6	05'03"	00:30'21"
7	05'22"	00:35'43"
8	04'27"	00:40'10"
9	05'00"	00:45'10"
10	05'14"	00:50'24"
11	05'05"	00:55'29"
12	04'55"	01:00'24"
13	05'24"	01:05'48"
14	04'47"	01:10'35"
15	05'44"	01:16'19"
16	05'25"	01:21'44"
17	04'19"	01:26'03"
18	11'39"	01:37'42"
19	00'02"	01:37'44"
20	05'35"	01:43'19"
21	05'24"	01:48'43"
22	04'53"	01:53'36"
21.5	00'-48"	01:54'01"

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