香魚 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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半馬 | 01:46:00 | 05:01/km | 第9半馬

2014 鹿耳門「康寧盃」休閒路跑賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	01:46:00
總名次	2 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

官方證書

香魚

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'14")

00:22'14"

00:46'16"

10 km

(00:46'16")

00:24'02" (+01'48")

15 km

(01:11'49")

00:25'33" (+03'19")

00:51'49" (+05'33")

20 km

(01:38'05")

00:26'16" (+04'02")

Finish

(01:46:00)

日期: 2014-04-27 06:26 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

屏東

香魚

·

屏東

香魚

凌新財和蘇坤成說推

·

練習賽,半馬去程水站僅2站,很熱。
10KM 46破了自己的PB。

賽前宣言:

4月累積里程 : 77.60 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN 累積 : 542.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

劉建明, 阿仁和其他 31 人說推

·

觀看另 15 則留言

香魚 TO 小賢,在地的怎麼沒來跑呢?

2014-04-30 11:21 ·

黃金鈴警愛跑代表喔!讚.........

2014-05-01 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'23"	00:08'36"
3	04'30"	00:13'06"
4	04'36"	00:17'42"
5	04'32"	00:22'14"
6	04'43"	00:26'57"
7	04'44"	00:31'41"
8	04'45"	00:36'26"
9	04'50"	00:41'16"
10	05'00"	00:46'16"
11	04'57"	00:51'13"
12	04'58"	00:56'11"
13	05'05"	01:01'16"
14	05'16"	01:06'32"
15	05'17"	01:11'49"
16	05'11"	01:17'00"
17	05'09"	01:22'09"
18	05'09"	01:27'18"
19	05'34"	01:32'52"
20	05'13"	01:38'05"
21	05'07"	01:43'12"
21.6	06'46"	01:47'21"

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