郭志霄 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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5.0 km | 00:44:00 | 08:47/km

日期: 2019-01-12 07:28 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'26" / 11'52" / 06'57" / 07'25" / 07'16" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

08'56" (+01'53")

738 / 738

2

12'55"

(19'30")

14'36" (+07'33")

884 / 1622

3

03'39"

(23'10")

07'03"

519 / 2142

4

17'59"

(41'09")

07'32" (+00'29")

2385 / 4527

5

02'50"

(44'00")

05'57"

477 / 5005

1月累積里程 : 153.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳鉛昌, Kevin Liang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	11'52"	00:22'18"
3	06'57"	00:29'15"
4	07'25"	00:36'40"
5	07'16"	00:43'56"
5.0	11'53"	00:44'00"

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