恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:40:04 | 04:44/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 01:40:04 |
| 總名次 | 12 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'12" | 00:45'48" |
| 00:23'36" (+01'24") |
| 00:23'32" (+01'20") | 00:46'50" (+01'02") |
| 00:23'18" (+01'06") |
|
日期: 2014-04-27 06:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
沒想到小村莊運動會,竟然吸引一堆凸台常客前來
還好前50名有兩份紀念平安糕(好吃),不然被老婆罵翻了
賽前宣言: 起跑點離家1k反正也是出門跑步...抽大獎比較重要
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.45 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'26" | 00:08'47" |
| 3 | 04'19" | 00:13'06" |
| 4 | 04'27" | 00:17'33" |
| 5 | 04'39" | 00:22'12" |
| 6 | 04'41" | 00:26'53" |
| 7 | 05'08" | 00:32'01" |
| 8 | 04'32" | 00:36'33" |
| 9 | 04'30" | 00:41'03" |
| 10 | 04'45" | 00:45'48" |
| 11 | 04'52" | 00:50'40" |
| 12 | 04'42" | 00:55'22" |
| 13 | 04'37" | 00:59'59" |
| 14 | 04'36" | 01:04'35" |
| 15 | 04'45" | 01:09'20" |
| 16 | 04'41" | 01:14'01" |
| 17 | 04'34" | 01:18'35" |
| 18 | 04'23" | 01:22'58" |
| 19 | 04'49" | 01:27'47" |
| 20 | 04'51" | 01:32'38" |
| 21 | 04'31" | 01:37'09" |
| 21.6 | 05'02" | 01:40'06" |
留言 
