7.2 km | 00:40:04 | 05:33/km日期: 2019-01-10 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'09" / 05'09" / 06'00" / 05'47" / 05'46" / 05'40" / 05'11" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'54" (+02'15") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'44" (+00'05") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'47" (+03'08") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'41" (+00'02") | 800 / 3200 |
| 6 | | 07'20" (+02'41") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'43" (+00'04") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'18" (+02'39") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'39" | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'28" (+02'49") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'45" (+00'06") | 800 / 6800 |
| 12 | | 06'52" (+02'13") | 400 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.69 km 
Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 累積 :
601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'09" | 00:10'18" |
| 3 | 06'00" | 00:16'18" |
| 4 | 05'47" | 00:22'05" |
| 5 | 05'46" | 00:27'51" |
| 6 | 05'40" | 00:33'31" |
| 7 | 05'11" | 00:38'42" |
| 7.2 | 06'54" | 00:40'05" |
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