8.0 km | 00:54:56 | 06:51/km日期: 2019-01-10 05:06 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 191 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'38" / 07'10" / 08'02" / 06'50" / 06'36" / 06'35" / 06'34" / 06'23" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'10" | 00:14'48" |
| 3 | 08'02" | 00:22'50" |
| 4 | 06'50" | 00:29'40" |
| 5 | 06'36" | 00:36'16" |
| 6 | 06'35" | 00:42'51" |
| 7 | 06'34" | 00:49'25" |
| 8 | 06'23" | 00:55'48" |
| 8.0 | 06'09" | 00:55'51" |
展開計圈分析
留言 
