宇培德 2014/04/27 訓練日誌

宇培德桃園
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宇培德

半馬 | 03:07:58 | 08:54/km | 第5半馬

2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	03:07:58
總名次	623 / 884
分組名次	103 / 120
平均速度	08:54/km

官方證書

宇培德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'42")

00:43'42" (+04'22")

01:37'35" (+18'20")

10 km

(01:37'35")

00:53'53" (+14'33")

15 km

(02:16'55")

00:39'20"

01:19'15"

20 km

(02:56'50")

00:39'55" (+00'35")

Finish

(03:07:58)

日期: 2014-04-27 06:15 - 總爬升: 576 m - 地點: 台北市士林區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

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很硬的路跑，前10km都是上坡，根本是登山健行，不過很愉快!

賽前宣言: 目標02:30完賽!

賽後評分: 很硬的路跑!
給 4 星

4月累積里程 : 58.37 km

美津濃Mizuno WAVE AMULET 3 累積 : 242.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張仁煌, Seal Chuang 和其他 9 人說推

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Albert Lee 不錯呦恭喜完賽

2014-04-27 20:11 ·

1 個人推

張仁煌恭喜完賽!!

2014-04-28 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'00"	00:15'47"
3	08'30"	00:24'17"
4	09'09"	00:33'26"
5	10'16"	00:43'42"
6	08'51"	00:52'33"
7	10'18"	01:02'51"
8	12'49"	01:15'40"
9	10'45"	01:26'25"
10	11'10"	01:37'35"
11	09'54"	01:47'29"
12	07'45"	01:55'14"
13	07'02"	02:02'16"
14	06'57"	02:09'13"
15	07'42"	02:16'55"
16	07'02"	02:23'57"
17	08'15"	02:32'12"
18	08'12"	02:40'24"
19	08'42"	02:49'06"
20	07'44"	02:56'50"
21	08'27"	03:05'17"
21.3	07'48"	03:07'47"