Benson Ho 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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全馬 | 03:57:29 | 05:37/km | 第9馬

2014年屏東縣萬金內埔-南國印象馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	03:57:29
總名次	40 / 484
分組名次	38 / 458
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58" (+02'02")

00:53'57" (+00'39")

10 km

(00:53'57")

00:25'59" (+00'03")

15 km

(01:21'19")

00:27'22" (+01'26")

00:53'18"

20 km

(01:47'15")

00:25'56"

25 km

(02:16'21")

00:29'06" (+03'10")

00:57'27" (+04'09")

30 km

(02:44'42")

00:28'21" (+02'25")

35 km

(03:14'32")

00:29'50" (+03'54")

01:01'31" (+08'13")

40 km

(03:46'13")

00:31'41" (+05'45")

Finish

(03:57:29)

日期: 2014-04-27 06:00 - 總爬升: 376 m - 地點: 屏東縣萬金村赤山國小 - 天氣: 晴，炎熱 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

2014屏東縣萬金內埔馬拉松

賽前宣言: GO!!

4月累積里程 : 253.73 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 335.1 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, chioulih 和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

kaikai 恭喜完賽

2014-04-27 22:32 ·

1 個人推

CC WANG 恭喜完賽

2014-04-28 00:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'19"	00:11'34"
3	05'45"	00:17'19"
4	05'11"	00:22'30"
5	05'28"	00:27'58"
6	04'59"	00:32'57"
7	05'13"	00:38'10"
8	05'14"	00:43'24"
9	05'32"	00:48'56"
10	05'01"	00:53'57"
11	05'23"	00:59'20"
12	05'28"	01:04'48"
13	05'17"	01:10'05"
14	05'35"	01:15'40"
15	05'39"	01:21'19"
16	05'08"	01:26'27"
17	04'59"	01:31'26"
18	05'59"	01:37'25"
19	04'51"	01:42'16"
20	04'59"	01:47'15"
21	06'20"	01:53'35"
22	05'52"	01:59'27"
23	05'07"	02:04'34"
24	05'49"	02:10'23"
25	05'58"	02:16'21"
26	05'25"	02:21'46"
27	05'24"	02:27'10"
28	06'02"	02:33'12"
29	05'25"	02:38'37"
30	06'05"	02:44'42"
31	05'33"	02:50'15"
32	06'33"	02:56'48"
33	05'35"	03:02'23"
34	05'41"	03:08'04"
35	06'28"	03:14'32"
36	06'40"	03:21'12"
37	05'48"	03:27'00"
38	06'22"	03:33'22"
39	06'54"	03:40'16"
40	05'57"	03:46'13"
41	05'56"	03:52'09"
42	05'41"	03:57'50"
42.1	16'55"	03:59'34"

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