張淑貞 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

張淑貞高雄
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9.2 km | 01:25:39 | 09:20/km

日期: 2019-01-09 05:35 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 12'45" / 10'29" / 08'29" / 07'53" / 07'35" / 08'01" / 07'19" / 08'20" / 12'25" / 14'07" /

高雄

張淑貞

·

基本訓練
--
學校操場

1月累積里程 : 71.94 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 石耀聰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	10'29"	00:23'14"
3	08'29"	00:31'43"
4	07'53"	00:39'36"
5	07'35"	00:47'11"
6	08'01"	00:55'12"
7	07'19"	01:02'31"
8	08'20"	01:10'51"
9	12'25"	01:23'16"
9.2	14'32"	01:25'40"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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