昭昇 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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3.0 km | 00:16:47 | 05:32/km

日期: 2019-01-08 19:01 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'41" / 05'30" / 05'27" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'11")

05'29" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'37")

05'26"

1000 / 3000

4

00'10"

(16'47")

05'06"

33 / 3033

1月累積里程 : 117.11 km

雅瑟式虎走累積 : 8751.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Dean迪恩, 楊宗杰和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'30"	00:11'11"
3	05'27"	00:16'38"
3.0	04'59"	00:16'48"

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