田振旭 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

田振旭新北市
ID 5250

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70.0 km | 10:03:01 | 08:36/km | 第8馬

2014 久美原鄉超級馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	10:03:01
總名次	116 / -
分組名次	108 / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13"

01:11'34"

10 km

(01:11'34")

00:38'21" (+05'08")

15 km

(02:04'40")

00:53'06" (+19'53")

01:38'51" (+27'17")

20 km

(02:50'25")

00:45'45" (+12'32")

25 km

(03:24'30")

00:34'05" (+00'52")

01:15'51" (+04'17")

30 km

(04:06'16")

00:41'46" (+08'33")

35 km

(04:50'04")

00:43'48" (+10'35")

01:26'02" (+14'28")

40 km

(05:32'18")

00:42'14" (+09'01")

45 km

(06:12'31")

00:40'13" (+07'00")

01:18'42" (+07'08")

50 km

(06:51'00")

00:38'29" (+05'16")

55 km

(07:34'21")

00:43'21" (+10'08")

01:37'23" (+25'49")

60 km

(08:28'23")

00:54'02" (+20'49")

65 km

(09:09'41")

00:41'18" (+08'05")

01:24'03" (+12'29")

70 km

(09:52'26")

00:42'45" (+09'32")

Finish

(10:03:01)

日期: 2014-04-26 08:00 - 總爬升: 1687 m - 卡路里: 5311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

新北市

田振旭

·

賽前宣言: 我的初超馬，希望能順利完賽~ 加油~

賽後評分: 太棒的一場路跑，感受得到主辦單位的用心，讓你帶著滿滿的感動離開 (當然還有酸痛.....硬)，值得推薦~
給 5 星

4月累積里程 : 314.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳燕銘, 黃家珍和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'52"	00:19'16"
4	07'22"	00:26'38"
5	06'35"	00:33'13"
6	06'45"	00:39'58"
7	08'27"	00:48'25"
8	07'31"	00:55'56"
9	07'17"	01:03'13"
10	08'21"	01:11'34"
11	08'06"	01:19'40"
12	09'09"	01:28'49"
13	12'11"	01:41'00"
14	09'34"	01:50'34"
15	14'06"	02:04'40"
16	13'40"	02:18'20"
17	09'52"	02:28'12"
18	07'34"	02:35'46"
19	08'04"	02:43'50"
20	06'35"	02:50'25"
21	06'16"	02:56'41"
22	06'14"	03:02'55"
23	06'17"	03:09'12"
24	06'09"	03:15'21"
25	09'09"	03:24'30"
26	08'17"	03:32'47"
27	09'28"	03:42'15"
28	08'22"	03:50'37"
29	06'40"	03:57'17"
30	08'59"	04:06'16"
31	13'34"	04:19'50"
32	09'34"	04:29'24"
33	06'27"	04:35'51"
34	06'29"	04:42'20"
35	07'44"	04:50'04"
36	08'56"	04:59'00"
37	09'12"	05:08'12"
38	07'19"	05:15'31"
39	08'10"	05:23'41"
40	08'37"	05:32'18"
41	07'20"	05:39'38"
42	10'37"	05:50'15"
43	07'15"	05:57'30"
44	08'30"	06:06'00"
45	06'31"	06:12'31"
46	06'02"	06:18'33"
47	06'11"	06:24'44"
48	06'45"	06:31'29"
49	10'19"	06:41'48"
50	09'12"	06:51'00"
51	11'54"	07:02'54"
52	07'21"	07:10'15"
53	06'07"	07:16'22"
54	09'04"	07:25'26"
55	08'55"	07:34'21"
56	10'27"	07:44'48"
57	11'02"	07:55'50"
58	13'06"	08:08'56"
59	10'48"	08:19'44"
60	08'39"	08:28'23"
61	11'47"	08:40'10"
62	07'29"	08:47'39"
63	06'09"	08:53'48"
64	07'27"	09:01'15"
65	08'26"	09:09'41"
66	06'17"	09:15'58"
67	08'37"	09:24'35"
68	09'52"	09:34'27"
69	09'54"	09:44'21"
70	08'05"	09:52'26"
71	05'36"	09:58'02"
71.7	09'57"	10:04'40"

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朋友動態

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