6.5 km | 00:45:49 | 07:00/km日期: 2019-01-08 04:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'17" / 07'34" / 13'04" / 07'33" / 06'51" / 06'41" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'32") | 537 / 6537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.92 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'34" | 00:14'51" |
3 | 13'04" | 00:27'55" |
4 | 07'33" | 00:35'28" |
5 | 06'51" | 00:42'19" |
6 | 06'41" | 00:49'00" |
6.5 | 06'47" | 00:52'39" |